“吸气伸展，呼气放松，聆听大自然的声音……”7-11晚，公司研一八楼化身都市绿洲，首期“职场元气充电站”瑜伽课【kè】程在轻柔音乐中活力开启。60名【míng】女员工在专业化教练带领下，开启了一场释放压力、焕【huàn】活身心的放松之旅。

首期课程特邀国家高级瑜伽教练黄慧婷【tíng】执教，针对职场亚健康疑问专门设计理疗课程。在基础课程班里，身着运动装的学员们跟随指导【dǎo】，通过呼吸调节舒展肩颈，借助体式转换唤醒活力。"这【zhè】套动作特别适合久坐办公人群！"黄慧婷介绍，60分钟课程融合动态拉伸与静态维持，既包含改善体态的脊柱理疗序列，也有缓解眼疲劳的面【miàn】部瑜伽。

现场学员从猫式、下犬式等基础体式的学习中逐步掌握瑜伽【gā】的要领。不少首次接触交流瑜伽的“小白”惊喜发现：“原来健身也可以不流汗就见效！”品质中心方曼课后仍维持着盘坐姿势【shì】回味：“比预想中更解压！”她表示肩颈部位的酸胀感明【míng】显缓解，更意【yì】外收获了久违的专【zhuān】注力：“仿佛给大脑做了次SPA。”像她这样的学员不在少数，大家纷纷表示这种“轻运动”完美契合现代职场人的【de】需求。

在公司工会主席/CFO朱国强等领导推动下，这场“健康新势力”活动自筹备以来便【biàn】引发热烈反响，报名人【rén】数突破260人。为了满足员工需求，后续将推出“燃脂派对”“元气普拉提”等进阶课程。未来，日韩精品无码一区二区视频将【jiāng】持续探索职场健康管理【lǐ】新模式，通过多元化活动助力员工成长，让健康生活方式成为企业高质量发展的内生动力，携手构建工作与生活的良性平衡。